Регуляция эмоционального состояния - Тренинги и семинары

Регуляция эмоционального состояния

Тренинг регуляции эмоционального состояния

Цель: развить способности регуляции эмоционального состояния

Задачи:

Обучения техникам экспресс-регуляции эмоционального состояния
Формирование навыков произвольного контроля

Целевая аудитория:

Работники гостиничного бизнеса

Продолжительность тренинга:

1 вариант- один день 8 часов
2 вариант- два дня по 4 часа
(по желанию заказчика продолжительность тренинга может регулироваться)

Содержание тренинга:

• Три основных вида регуляции эмоций:

- посредством другой эмоции
- когнитивная регуляция (переключение сознания)
- моторная регуляция (использование физической активности для разрядки)

• Изучение индивидуальных стратегий адаптации и форм психологической защиты
• Обучение приемам мышечной и дыхательной саморегуляции